ESTRÉS EN EL PERSONAL DOCENTE DEL CECYT 7 DEL IPN

La preocupación en el personal docente del CECyT 7 del IPN es una realidad a la que muchos de profesores/as, de la institución tenemos que enfrentarnos diariamente, y que en ocasiones, acarrea consecuencias como es trabajar desmotivado o estresado. Sin embargo esto no es un problema personal como podría parecer, sino que nos estamos enfrentando a un grave problema social. El profesorado tiende a contrastar el éxito del sistema educativo que actualmente se está llevando en México debido a reformas educativas y esto contrapone a la tranquilidad del personal. A veces la perspectiva de los profesores no va más allá de la propia experiencia en el aula. Si se amplía el campo de estudio, observando y analizando el sistema educativo en general, se podría tener una visión más objetiva de la realidad y desde luego más optimista. Por otra parte el alumnado ha empezado a inquietarse por la misma situación lo que conlleva a no concentrarse en sus estudios y a valorar la obtención de un título de ingeniería debido también a estos cambios. Toda esta situación hace que los problemas que desencadenan la aparición de estos trastornos son variados y tienen su origen en aspectos muy diversos, algunos de los cuales se pueden enumerar no en su totalidad pero se puede hacer una relación de los más destacados y algunas sugerencias de cómo se podrían mitigar un poco esos factores
Keywords: 
Daños relacionados con el trabajo; Salud y Bienestar; Satisfacción laboral; Psicosociología
Tema secundario: 
Main Author: 
JUAN DANIEL
VERA OLIVARES
INSTITUTO POLITECNICO NACIONAL
México
Co-authors: 
MARIO
GRAJEDA NIETO
INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL
México
JOSE REGINALDO
LOPEZ ESCOBEDO
INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL
México
Introducción: 

El Instituto Politécnico Nacional (IPN), coloquialmente conocido como el Politécnico o el Poli, es una institución pública Mexicana de investigación y educación en niveles medio superiores, superior y posgrado; fundada en la Ciudad de México en 1936 durante el gobierno del presidente Lázaro Cárdenas del Río. Esta casa de estudios fue fundada siguiendo los ideales revolucionarios de reconstrucción, desarrollo industrial y económico; buscando así brindar educación profesional sobre todo a las clases menos favorecidas[] y en la actualidad se ha posicionado junto con la Universidad Nacional Autónoma de México como una de las mejores universidades del país[].

El proyecto Cardenista proponía el inminente desarrollo industrial del país; para tales efectos, era urgente contar con cuadros tanto de obreros (pre vocacionales) y técnicos (vocacionales) como profesionistas (escuelas superiores y nacionales) que aportaran el capital humano de origen nacional y que generaran el conocimiento para la formación de un México industrializado. Como consecuencia del llamado proyecto de educación socialista, la cobertura inicial estaba claramente orientada a los hijos de los trabajadores del campo y la ciudad.

El Instituto Politécnico Nacional es considerado una de las instituciones educativas más importantes de México y América Latina por su nivel académico, y su matrícula inscrita de más de 160.000 alumnos en sus 293 programas educativos impartidos en sus 82 unidades académicas. Es una de las principales instituciones mexicanas en la formación de técnicos y profesionales en los campos de la administración, la ciencia, la ingeniería y las nuevas tecnologías.

(IPN D. d.)

De manera peculiar, el IPN surge sin Ley Orgánica y, como consecuencia, sin la figura de director general. Quien asume esa posición es Juan de Dios Batiz, director del Departamento de Educación Técnica Industrial y Comercial (DETIC). Fue hasta el 20 de febrero de 1937 cuando, en una ceremonia realizada en el Palacio de Bellas Artes, se funda oficialmente el Instituto Politécnico Nacional. El aparato de gobierno del IPN está conformado por los órganos supremos del Consejo General Consultivo y la Dirección General.

En ese momento se aprueba la ley Orgánica  del Instituto de acuerdo al cumplimiento de lo dispuesto por la fracción I del artículo 89 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y para su debida publicación y observancia, expido el presente Decreto en la residencia de Poder Ejecutivo Federal, en la ciudad de México, Distrito Federal, a los veintiún días del mes de diciembre de mil novecientos ochenta y uno.- José López Portillo,- Rúbrica.- El Secretario de Educación Pública, Fernando Solana.- Rúbrica.- El Secretario de Gobernación, Enrique Olivares

Santana.- Rúbrica.

Metodología: 

Partiendo de  una Investigación Descriptiva donde entran los componentes principales necesarios para tratar de comprender la situación real y precisa que se vive en el Instituto Politécnico Nacional  situación que preocupa a los docentes de los C.E.C y T, ya que existe incertidumbre sobre el futuro del nivel medio del IPN y por lo tanto del personal docente  por lo tanto se pretende y se manifiesta desde hace tiempo encontrar soluciones o respuestas a todas estas dudas que hoy en día aqueja a la mayoría de los educativos lo que conlleva a una falta de concentración plena que le permita enfocarse con mayor atención a la transmisión de sus conocimientos. Se Plantea algunos tips y actividades que permitan a los docentes un desempeño mejor dentro de las aulas.

Desarrollo

Con el sustento de los elementos oficiales con que se rige el IPN de manera que basándose en algunos artículos de la Ley Orgánica, así como su Reglamento Interno. El Instituto queda dentro del organigrama de la Secretaria de Educación Pública como un Órgano Desconcentrado

 

De esta ley se desprenden algunos artículos importantes que aquí se mencionan como fundamento al desarrollo de esta investigación.

 

 De la Ley Orgánica del Instituto Politécnico Nacional

ARTÍCULO 1.- El Instituto Politécnico Nacional es la institución educativa del Estado creada para consolidar, a través de la educación, la Independencia Económica, Científica, Tecnológica, Cultural y Política para alcanzar el progreso social de la Nación, de acuerdo con los objetivos Históricos de la Revolución Mexicana, contenidos en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

ARTICULO 2.- El Instituto Politécnico Nacional es un órgano desconcentrado de la Secretaría de

Educación Pública, cuya orientación general corresponde al Estado; con domicilio en el Distrito Federal y representaciones en las Entidades de la República donde funcionen Escuelas, centros y unidades de Enseñanza y de Investigación que dependan del mismo.

ARTICULO 4.- Para el cumplimiento de sus finalidades, el Instituto Politécnico Nacional tendrá las siguientes atribuciones:

I.- Adoptar la organización administrativa y académica que estime conveniente, de acuerdo con los lineamientos generales previstos en esta Ley;

II.- Planear, ejecutar y evaluar sistemáticamente sus actividades;

III.- Impartir educación de tipo medio superior, de licenciatura, maestría y doctorado, cursos de capacitación técnica y de actualización, especialización y superación académicas, en sus modalidades escolares y extraescolar, y establecer opciones terminales previas a la conclusión de cada tipo educativo.

ARTÍCULO 14.- Son facultades y obligaciones del Director General:

I.- Dirigir y coordinar las actividades del Instituto;

II.- Vigilar el estricto cumplimiento de las disposiciones de esta Ley;

III.- Expedir las normas y disposiciones de carácter general para la mejor organización y funcionamiento académico y administrativo del Instituto, teniendo presente la opinión del Consejo

General Consultivo;

Artículo 80. El Instituto evaluará el desempeño del personal académico, en los términos de las disposiciones aplicables.

 

 

Ley publicada en el Diario Oficial de la Federación el 29 de diciembre de 1981

 

 

Reglamento Interno del Instituto Politécnico Nacional

Considerando

Que de acuerdo con lo dispuesto por el Artículo 2 de la Ley Orgánica del Instituto Politécnico Nacional, esta Casa de Estudios es una Institución Educativa del Estado que reviste la naturaleza de órgano desconcentrado de la Secretaría de Educación Pública;

Que para el cumplimiento de sus finalidades el Instituto Politécnico Nacional tiene la atribución de adoptar la organización administrativa y académica que estime conveniente, de acuerdo con los lineamientos generales previstos en su Ley Orgánica;

 (IPN)

Que de conformidad con lo señalado en el Acuerdo Presidencial por el que se aclaran atribuciones del Instituto Politécnico Nacional, publicado en el Diario Oficial de la Federación el 10 de marzo de 2006, esta Institución Educativa del Estado se rige por su propia Ley Orgánica, sus normas internas y las demás disposiciones jurídicas aplicables;

Que resulta indispensable modificar el Reglamento Interno del Instituto Politécnico Nacional, con el propósito de contar con un instrumento normativo que responda al contexto actual, así como a las necesidades y realidad operativa y funcional del Instituto, dando certeza jurídica al cumplimiento de las finalidades y atribuciones que tiene encomendadas esta Casa de Estudios;

Que en ese orden de ideas, es necesario complementar las funciones sustantivas del Instituto, incluyendo la integración social, así como las actividades que actualmente se desarrollan en dicho campo, siendo el caso de la extensión, cooperación, vinculación, emprendimiento, internacionalización, difusión, formación continua y otras;

Que se considera pertinente contar con una visión de futuro que permita sentar las bases para la existencia de varios modelos institucionales;

Una vez organizado el Instituto con su propia Ley Orgánica y su Reglamento se decide en enero de 1986, estando en la dirección general el Doctor Raúl Talan, se determinó darle al Nivel Medio Superior una coordinación académica independiente, deslingándolo de la Dirección de Estudios Profesionales a darle su propia dirección, donde nace la Dirección de Nivel Medio Superior (DEMS) a la cual se incorporarían todas las vocacionales que posteriormente se les llamo Centros de Estudios Científicos y Tecnológicos (CECyT).

Con todo el antecedente mencionada el personal académico es contratado con las condiciones de trabajo y se establecen de conformidad con lo dispuesto por el Título IV, capítulo II de la Ley Federal de los Trabajadores al Servicio del Estado, reglamentaria del apartado “B” del artículo 123 Constitucional y con fundamento en los artículos 33 de la Ley Orgánica del Instituto Politécnico Nacional, y V transitorio del Reglamento de las Condiciones Generales de Trabajo del Personal de la Secretaría de Educación Pública, de acuerdo a las modalidades establecidas entre el IPNSECCIOIN 10-SNTE, suscritas el 12 de julio de 1978 y modificadas el

12 de noviembre de 1980.

 

12 de noviembre de 1980. (10-SENTE, 1980.)

 

Después en los últimos períodos el gobierno ha principiado reformas constitucionales en materia de política educativa. Los efectos que estas reformas han provocado en el sistema educativo Mexicano, particularmente en el Nivel Medio Superior, constituyen un conjunto de oportunidades de enlace, al mismo tiempo que configuran situaciones de riesgo y desigualdades que este nivel educativo evidencia (Weiss, 2012). En el marco de la diversidad de necesidades, intereses y contextos, resulta fundamental la reproducción de programas de apoyo, estrategias de análisis, sistemas de evaluación e implicación de trabajos de intervención e investigación diagnóstica y evaluativa en los diferentes subsistemas de este nivel educativo (Bracho y Miranda, 2012). La generación de estrategias en los diferentes niveles de decisión del sistema educativo nacional se plantea en un ambiente de desconfianza de la calidad del sistema en lo general con un señalamiento de culpa unilateral hacia el docente, en lo particular.

(Eilén Oviedo)

En este sentido se presentan algunas observaciones de las formas, uso y control del discurso educativo oficial con relación a la educación incluyente para la educación media superior, la cual se plasma en los documentos que emite la Secretaría de Educación Pública con relación a la Reforma Integral para la Educación Media Superior (RIEMS) implementada en el 2008. Por consiguiente, el análisis que se aborda desde los documentos oficiales de la RIEMS a partir del enfoque metodológico del Análisis del Discurso Político, incluye resultados de análisis del discurso educativo con relación a la competitividad y la movilidad social; con relación a la Reforma consensada e incluyente, el análisis con relación a la universalización del bachillerato y el análisis del discurso incluyente en un marco de diversidad de la RIEMS. Ello nos permite tener un acercamiento a la existencia de algunos contrastes entre el discurso y la realidad con relación a los puntos de énfasis. Este análisis nos permite concluir que la RIEMS nace dentro de un contexto socio-histórico sustentado en la globalización y construido bajo la hegemonía del neoliberalismo propiciado por los distintos organismos internacionales (Fondo Monetario Internacional, Banco Mundial, Banco Interamericano de Desarrollo y la OCDE) con el fin de insertar al mercado laboral a jóvenes para que brinden mano de obra calificada a las empresas y que al mismo tiempo dominen una serie de competencias genéricas, específicas y profesionales, haciendo de las escuelas, recintos de capacitación para los mercados globales.

 

(GARCÍA)

 

 

Con el antecedente el jueves 25 de septiembre las Reformas aprobadas por el Consejo General del Instituto Político Nacional (IPN) han provocado expresiones de rechazo por parte de estudiantes, académicos y trabajadores en días recientes, aunque todavía no han sido publicadas para entrar en vigor, según los directivos.

 

Miles de personas marcharon este jueves por calles del Distrito Federal con el objetivo de llegar hasta las oficinas generales del IPN y hacer evidente su inconformidad, tanto contra los cambios en el reglamento interno como contra modificaciones al plan de estudios.

 

El viernes siguiente, alumnos de dos CECyT conocidos como vocacionales se manifiestan a las afueras de sus planteles.

La directora general del IPN, aseguró que los directivos han aceptado que el nuevo reglamento de que no entre en vigor en ese momento, a fin de "socializarlo con la comunidad y darle las ventajas a los estudiantes". Comenta que se podrá consultar el Reglamento Interno para que los estudiantes puedan revisar y conocer la versión final de éste, informó la institución mediante un comunicado de prensa.

 

 

En ese sentido empiezan las protestas en diferentes planteles. Un “no” generalizado es la respuesta de la comunidad al nuevo reglamento interno que aprobaron a puerta cerrada las autoridades de esta casa de estudios. Varios estudiantes anunciaron que "(La directora) lo firmó a espaldas de todos y no queremos eso porque nos van a afectar, no es justo". A decir de los estudiantes consultados, el principal cambio consiste en que los jóvenes salgan del IPN con título de técnico, no de ingeniero, lo que implicará que sean considerados profesionales de menor nivel, y los del nivel medio se desprenderían del IPN, para pasar al Sistema Nacional de Bachillerato (RIEMS).

 Bajo otras condiciones laborales lo que pasa a inquietar al personal docente provocando inquietud y preocupación por lo que le esperaría en el futuro.

Considerando lo anterior el 3 de octubre de 2014, como una de las principales demandas del Movimiento Estudiantil Todos Somos Politécnico, la Dra. Yoloxóchitl Bustamante Díez presentó su renuncia al Ejecutivo Federal. La renuncia fue aceptada por el presidente de la republica sin anunciar un nuevo director. El 20 de noviembre de 2014, tras una negociación con integrantes del movimiento estudiantil, la Secretaria de Educación Pública designó a Enrique Fernández Fassnacht como director general del IPN.

 

 Aseguró que se cancela el reglamento propuesto por la directora así como los planes y programas que se plasmaban en el pliego petitorio.

 

 "No puede ni debe tecnificarse la educación superior reduciendo con esto la excelencia de las escuelas de nivel medio superior y superior, por lo que la SEP anuncia que se cancelan los planes y programas que han solicitado en su pliego", manifestó.

 

 

 

Miles de estudiantes del Instituto Politécnico Nacional (IPN) se congregaron en la unidad profesional de Zacatenco, para marchar hacia la unidad profesional del Casco de Santo Tomás.

En cientos de pancartas se lee el rechazo a la normativa que, a decir de las autoridades del Politécnico, tuvo una consulta amplia entre los alumnos.

 

 Pero sí plantearon la urgencia de realizar un Congreso Politécnico, como primer paso para la refundación del instituto

Llegando a establecer acuerdos entre autoridades y estudiantes se decide abrir las escuelas y regresar a clases.

 

A la comunidad del IPN, sobre la circular 3/2016 de Dirección General

 

9 abril, 2016 / CoCNP       

 

La cual dice “El Instituto Politécnico Nacional queda adscrito a la Subsecretaria de Educación Superior”, haciendo referencia al Diario Oficial de la Federación (DOF) publicado en ese mismo día.

 

Nuevamente se encienden las preocupaciones en toda la comunidad Politécnica cuando el día 6 de Abril fue publicada una circular por parte del Director General del Instituto Politécnico Nacional, la cual ha generado mucha inquietud por parte de la comunidad estudiantil, docente y no docente de nuestro instituto. Al anunciarse el aviso en un documento en el Diario Oficial, en el cual se informa el cambio en el organigrama de la SEP en el que el IPN pasa de ser un Organismo Desconcentrado a ser parte de la Subdirección de Estudios Superiores, quitándole importancia a la imagen y calidad de la institución por un lado y por otro en qué posición quedaría el Nivel Medio Superior ya que no entraría en esa subdirección y si pasaríamos al Sistema Nacional de Bachillerato y separarlo del IPN.

 

El DOF se refiere a los cambios internos y la reestructuración que hay en la Secretaría de Educación Pública producto de la creación de la Secretaría de Cultura que trae como consecuencia la desincorporación de las instituciones de ese sector vinculadas a la SEP, a partir de diciembre de 2014.

 Sin embargo la reafirmación de la pertenencia del IPN a la Subsecretaria de Educación Pública por parte del Director General nos muestra:

 

1.- Que el Director General está en sintonía con la política educativa del gobierno federal, la cual consiste en la descentralización educativa y el abandono del Estado hacia la educación pública, permitiendo mayor peso de sectores de la inversión privada de la misma.

 

2.- Lo anterior se demuestra con la llamada “Reforma Educativa” que ha afectado a miles de maestros a nivel nacional. Dicha reforma el Director General ha declarado que es una de “las más importantes del gobierno.

 

3.- Que el Director General está de acuerdo en el denominado Sistema Nacional de Bachillerato, el cual pretende homologar los planes y programas de estudio a nivel nacional, poniendo en riesgo las instituciones en las que existen unidades académicas de nivel medio superior y superior. En este caso pone en riesgo el tipo de educación que se imparten en los Centros de Estudios Científicos y Tecnológicos (CECyT) de carácter científico y técnico, además de que pone sobre la mesa la desvinculación de los CECyT con las escuelas superiores del IPN.

 

http://www.educacionfutura.org/wp-content/uploads/2016/04/ipn-adscripcion-ms.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ante el descontento de todo el personal y todo el estudiantado la Secretaría de Educación Pública aclaró que el Instituto Politécnico Nacional queda adscrito a la oficina del Secretario de Educación y no a la Subsecretaría de Educación Superior, como se publicó en el Diario Oficial de la Federación (DOF) el 6 de abril de 2016, según el acuerdo 01/03/16.

A través del DOF, del día 13 de abril, la SEP hizo una aclaración “por el que se adscriben orgánicamente las unidades administrativas y órganos desconcertados de la SEP que se mencionan, publicado en el DOF el 6 de abril de 2016”. Y en el que se señala que “debe decir” a la oficina del Secretario: el Instituto Politécnico Nacional.

A través de un comunicado, la SEP ratificó que “por instrucciones del presidente de los Estados Unidos Mexicanos, Enrique Peña Nieto, con esta fecha el IPN queda adscrito a la Oficina del Secretario de Educación Pública”.

Hacer que el IPN dependiera de una Subsecretaría “era un retroceso”, señala Roberto Rodríguez, especialista en Educación Superior de la UNAM, en entrevista con Educación Futura.

“Cambiar la adscripción del Instituto fue un error administrativo, no un mensaje político”, opina Rodríguez y añade: “fue un error de la SEP el hacer una modificación innecesaria, con un mal cálculo de tiempo, por lo cual tuvieron que dar marcha atrás”.

El académico del Instituto de Investigaciones Sociales, recuerda que, históricamente, el director del IPN siempre ha dependido y tomado acuerdos, directamente, con el Secretario de Educación, así ha ocurrido con el nombramiento de funcionarios y con la rendición de informes, entre otras cuestiones.

Entre la comunidad politécnica, la emisión de una circular firmada por Enrique Fernández Fassnacht, el 6 de abril, en la que daba cuenta de la adscripción del IPN a la Subsecretaría de Educación Media Superior, según la publicación del acuerdo 01/03/16 en el DOF, causó gran controversia y preocupación.

A través de redes sociales los estudiantes de distintas escuelas llamaron a asambleas para discutir las implicaciones que esta decisión tendría e incluso se vislumbró la posibilidad de realizar un paro.

Posteriormente, el IPN publicó una nueva circular la 4/2016, en la que informa a su comunidad sobre la aclaración de la SEP, respecto a la adscripción del Instituto a la Oficina del Secretario.

Durante la reunión de las autoridades politécnicas con representantes de la Asamblea General, del miércoles 13 de abril, Enrique Fernández Fassnacht fue cuestionado al respecto por los estudiantes y respondió que se trataba de especulaciones relacionadas con desinformación y el desconocimiento de la normatividad de la institución.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A través del oficio SEP/OS/0102 dirigido a los representantes de la Asamblea General Politécnica (AGP), el titular de la Secretaría de Educación Pública (SEP), dio respuesta oficial a los estudiantes quienes mantienen cerradas ocho escuelas vocacionales del Instituto Politécnico Nacional.

La emisión del acuerdo 01/03/16 (mediante el cual se adscribía al Politécnico a la Subsecretaría de Educación Superior) y la posterior aclaración en la cual se adscribe al Instituto a la oficina del titular de la SEP) -señala el oficio firmado por el funcionario- fue un acto meramente administrativo que no vulnera al Instituto ni altera el cumplimiento de los ocho acuerdos celebrados entre los estudiantes y el gobierno federal durante el paro de actividades de 2014.

"La desconcentración es una forma de organización que permite hacer más eficiente el despacho de los asuntos que competen a una determinada Secretaría (...) La estructura orgánico-administrativa de las diversas secretarías está integrada por unidades administrativas y por órganos desconcentrados, misma que se distribuye a través de la adscripción. Dicha figura es un acto administrativo mediante el cual los titulares de las secretarías de estado establecen el área a la que quedará adscrita la estructura prevista por lo que su efecto es únicamente definir la estructura orgánica dentro de la que se ubica una unidad administrativa u órgano desconcentrado, como es el IPN".

En el oficio enviado a los estudiantes, el secretario asegura que dicho Acuerdo y su Aclaración son "absolutamente respetuosos" de las facultades y obligaciones que, en el marco de los acuerdos de diciembre de 2014 y de la propia normatividad interna del IPN, corresponda resolver al director general del IPN y a las diversas autoridades politécnicas, y "no constituyen, bajo ninguna circunstancia, intromisión alguna en los proceso de elección democrática que se realicen al interior de la propia institución".

El lunes, el titular del Poder Ejecutivo giró instrucciones al secretario de Educación Pública Aurelio Nuño Mayer para que "cuanto antes" respondiera a los planteamientos que realizaron los estudiantes durante una manifestación que llegó a la calle de Chivatito, en las inmediaciones de la residencia oficial de Los Pinos. El documento, que iba dirigido al presidente, fue turnado la Oficina de la Presidencia de la República a la SEP.

En un comunicado de prensa, el presidente hizo un exhorto a continuar el diálogo con las distintas representaciones de la comunidad politécnica, en coordinación con el director general del IPN, Enrique Fernández Fassnacht. El presidente de la República manifestó su deseo de que a la brevedad se normalicen las actividades académicas en todas las escuelas del IPN.

 

Resultados: 

Todos estos factores han afectado y han dado como secuela la afectación en un estrés en  la cual la salud mental y física en el personal docente se ve disminuida.

La salud mental porque es una parte integral de la salud y del bienestar. Según la Organización Mundial de la Salud, (OMS) “la salud es un estado de plenitud física, mental y bienestar social, no solamente es la ausencia de dolencias o enfermedades”. Es importante estar conscientes de que la salud mental está sujeta y puede ser afectada por una serie de factores de índole socioeconómicos, emocionales y físicos. Esto hace que, como sociedad, debamos contar con estrategias para la prevención, el tratamiento y la recuperación de los padecimientos que afectan la salud.

La salud es un estado de plenitud física, mental y bienestar social, no solamente es la ausencia de dolencias o enfermedades”: OMS

La variedad de trastornos mentales que existen es muy amplia, sin embargo los más comunes son:

•Depresión.

•Trastornos de ansiedad

•Trastorno bipolar.

•Trastornos del estado de ánimo.

•Trastorno de personalidad.

Como Resultado se propone dominar el estrés en el campo de la docencia  por lo que se sugiere las siguientes propuestas.

La tarea docente requiere de gran dedicación, esfuerzo y concentraciòn por parte de quien la ejerce. Por eso es fundamental que todos los profesores se informen acerca de cómo prevenir el estrés en sus vidas.

Tras conocerte un poco más y ser realmente consciente de tu nivel de estrés, hay  algunos tips para evitar que crezca más y más o que aparezca de manera más agresiva.

1. No pasar el tiempo a ser profesor en casa:

Deja tus hábitos de docente para clase. No regañes, corrijas y trates de mantener el control de (absolutamente) todas las situaciones. Trata de relajarte, queda con tus amistades en reunirse para convivir, etc.

2. Ve al campo

Parece un tópico, pero no lo es: intenta sacar la clase de los muros del aula si el tiempo lo permite. Por tu parte, haz ejercicio después de clase, pasea, vete al campo, a la playa, a otra ciudad o pueblo... Rompe con el ambiente habitual, al menos, un poco.

3. La diversión no es solo para el verano

Tus alumnos/as lo saben (muy bien), pero a ti se ha olvidado. Es muy fácil que te propongas muchos propósitos para el verano: son propósitos saludables, sin duda, pero, es muy fácil decirlo y es muy fácil postergarlo todo. Tienes que ser una persona adulta "normal": con hobbies, amistades, familia. No eres docente las 24 horas del día de los 365 días del año.

4. ¿Y las T.I.C?

Considera las nuevas tecnologías como un arma poderosa para desestresarte y quitarte gran parte de la carga de trabajo. Es más tienes muchas aplicaciones para Android e iOs que te ayudarán a relajarte o dormir mejor.

5. Prepárate

Primero, debes prepararte y mentalizarte, necesitas romper con tu rutina de profesor cada día tras salir del aula, pero no es tan fácil, así que prepárate desde ya para ser capaz de hacerlo. Una lista de tareas para tu tiempo libre puede ayudarte a cumplir este nuevo propósito (y no me refiero a limpiar y sacar a pasear al perro, salvo que te relaje, porque eso ya lo sabemos todos y todas.

6.    Aliméntate correctamente. Cuidar tu dieta significa cuidar tu cerebro. Incluye frutas y verduras a tu ingesta diaria y evita los excesos como la comida chatarra.

 7.    Duerme lo suficiente. Si no duermes lo suficiente por la noche, tu cuerpo te pasará factura luego de varias horas de clase. Lo recomendable es alcanzar las 7 u 8 horas de sueño por noche.

 

 

 

Conclusiones: 

La profesión docente está profundamente afectada por los cambios gubernamentales,  científico-tecnológicos, económicos, sociales y culturales que se dan en la sociedad actual (García, 1996).

Como señala este autor, a la escuela se le exige hoy por parte del alumnado, de las familias, de las fuerzas sociales y de la administración múltiples demandas, muchas incompatibles entre sí. Ello conlleva que el profesorado se encuentre ante exigencias cada vez mayores y conflictivas, ya que ha de ser transmisor y a la vez crítico de la cultura ante las nuevas generaciones. Se le pide integrar socialmente al alumnado como miembro comprometido y responsable en una sociedad que está en continua crisis económico-social y con altas tasas de paro, competitividad y agresividad, injusticias y marginación. También se pretende que el profesorado sea agente compensador de las desigualdades sociales y de las deficiencias personales al integrar al alumnado con necesidades educativas especiales en un sistema único de enseñanza. Además, debe estar en permanente actualización. Todo ello conlleva una situación de alto riesgo de estrés laboral que puede tener consecuencias para su salud. La enseñanza ha sido considerada como una ocupación particularmente estresante.

Referencias bibliográficas: 

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2.         Volver arriba ↑ Manual para el rediseño de planes y programas en el marco del nuevo modelo educativo y académico (pdf). ISBN 970-36-0090-5. Consultado el 13 de octubre de 2014.

3.«ESIA ZACATENCO IPN (MÉXICO) ENTRA EN PARO INDEFINIDO». 19 de septiembre de 2014. Consultado el 13 de octubre de 2014. «se les comunica que desde el miércoles 17 de septiembre de 2014, por la tarde, ESIA Zacatenco IPN de México, se encuentra cerrada debido a un “PARO INDEFINIDO” que han organizado diversos estudiantes de la unidad mencionada».

4. Comunicado de Prensa (24 de septiembre de 2014). «Aprobó IPN la reforma a su reglamento interno». IPN. Consultado el 14 de octubre de

5.http://www.radioformula.com.mx/notas.asp?Idn=586444&idFC=2016#sthash.rx11nOqY.dpuf

6.http://www.radioformula.com.mx/notas.asp?Idn=586444&idFC=2016#sthash.rx11nOqY.dpuf

7.         2014.

8.         Volver arriba ↑ «grabación2dic». es. 2 de diciembre de 2014. Consultado el 7 de mayo de 2016.

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11.      Volver arriba ↑ Roldán, Nayeli (3 de diciembre de 2014). «Politécnicos condicionan el diálogo: piden liberación de detenidos del #1DMX; gobierno se retira». Animal Político. Consultado el 7 de diciembre de 2014. «ni siquiera avisaron que se retiraban: Froylan».

12.      Volver arriba ↑ «5 dic». Es. 5 de diciembre de 2014. Consultado el 7 de diciembre de 2014.

13.      Volver arriba ↑ Paris, Martínez; Nayeli Roldán (3 de octubre de 2014). «Yoloxóchitl Bustamante renuncia a la dirección del IPN». Animal Político. Consultado el 12 de enero de 2015.

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20.      http://www.clikisalud.net/saludmental/que-factores-pueden-afectar-mi-salud-mental/

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