Las circunstancias que rodean el puesto de trabajo están determinadas por condiciones que van, desde las relaciones con los compañeros de trabajo, los jefes inmediatos; hasta el esfuerzo realizado diariamente en el cumplimiento de las labores asignadas y las condiciones de trabajo.
Una empresa preocupada por la calidad de vida laboral, busca promover una cultura que valore altamente el cuidado de la salud en los puestos de trabajo. Por tal razón, Transelca comprometida con la gestión de la salud en el lugar de trabajo, ha identificado la necesidad de fortalecer la cultura de autocuidado en los trabajadores.
Para ser implementada esta cultura de autocuidado, se hace indispensable el diseño, y establecimiento de una estrategia como fomento de factores protectores para la salud, representados en un estilo de vida saludable y seguro, que se refleje en un cambio de hábitos y una mejora en las condiciones de salud de los trabajadores.
JUSTIFICACIÓN
“Atrévete al reto”, nace en TRANSELCA como resultado del análisis del informe de condiciones de salud y la aplicación de la encuesta de morbilidad sentida; evidenciando una alteración del peso corporal donde el 65.4% de los trabajadores aumentaron de peso.
El 47% se encuentra en sobrepeso y 18.4% con obesidad. Sumado a esto, el 52% de los trabajadores manifiesta no practicar ningún tipo de actividad física.
Por tal motivo, TRANSELCA decide crear la estrategia “Atrévete al reto”, con la cual busca fomentar hábitos de vida saludable brindando estrategias dentro del espacio laboral; realizando para ello un conjunto de actividades, acompañado de un equipo interdisciplinario (deportólogo, nutricionista, psicóloga, fisioterapeuta y enfermera) para lograr controlar las consecuencias de patologías asociadas al riesgo cardiovascular generando así, una cultura de autocuidado.
OBJETIVOS
Objetivo general
Sensibilizar a todos los trabajadores sobre la importancia de realizar ejercicio y mantener una alimentación sana, a través de una serie de actividades con acompañamiento profesional, para lograr hábitos y estilos saludables que permitan mitigar el riesgo cardiovascular y osteomuscular.
Objetivos especificos
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Educar sobre factores de riesgo y hábitos de vida saludable
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Detectar de manera temprana factores de riesgo que puedan afectar la morbilidad de los trabajadores
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Acompañar al personal para la adopción de hábitos de vida saludable por medio de acciones estrategicas
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Generar cultura del autocuidado
Para dar cumplimiento a los objetivos, se realiza la recolección de la información a través de:
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Exámenes médicos ocupacionales
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Encuesta de morbilidad sentida
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Análisis de ausentismo
Esta información se organiza de modo que el médico y la enfermera priorizan que grupo de personas cumplen las condiciones para el ingreso a “atrévete al reto”.
Atrévete al reto inicia, con una invitación a un desayuno para los trabajadores con el fin de socializar el objetivo de ésta estrategia.
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DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO
“Atrévete al reto” maneja cuatro actividades donde se establecen con los trabajadores las metas a nivel de mejoramiento de hábitos alimenticios y el plan de ejercicios a seguir para lograr individualmente el objetivo
Durante el proceso “atrévete al reto”, establece una serie de actividades para complementar la toma de conciencia y crear la cultura de autocuidado apoyado por el grupo interdisciplinario.
Los impactos logrados con la implementación de la estrategia, fueron:
- Mejoramiento de la composición corporal: bajar de peso, aumento de masa muscular y disminución de masa grasa.
- Se obtuvo una reducción de 6,3 kilos en un trabajador que presentaba una obesidad tipo 1, en tan sólo 3 meses que lleva la implementación de la estrategia.
- Una reducción de 62,93% de grasa corporal en un trabajador.
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90% de los trabajadores asistieron a las actividades programadas, rompiendo así el paradigma del “NO PUEDO, NO TENGO TIEMPO, ESO NO ES CONMIGO”
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Luego de los seguimientos y controles con la nutricionista se logró evidenciar un mejoramiento en los hábitos alimenticios. Los trabajadores ahora tienen comportamientos más sanos en su alimentación (más fruta en las meriendas), menos dulce y comida por pociones (ingesta alimenticia cada 2 – 3 horas en pequeñas porciones).
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30% de los trabajadores mejoraron sus perfiles lipídicos.
- Educación en la conciencia de hacer deporte, con un programa de acondicionamiento físico para realizar en casa, entregado por la fisioterapeuta.
- 50% de los trabajadores obtuvieron una mejora de la resistencia, flexibilidad y fuerza muscular.
- Participación masiva de los trabajadores en las actividades de seguimiento y programadas con el 100% de apoyo de los jefes inmediatos.
“Atrévete al reto” permitió llegar a los trabajadores a través de actividades lúdicas que facilitaron sensibilizar a cada uno de os participantes en la importancia de mejorar algunos hábitos para mejorar su calidad de vida.
Durante la jornada de trabajo se logró evidenciar las consecuencias a nivel cardiovascular que trae el mantener sobrepeso, obesidad, sedentarismo y malos hábitos de alimentación.
Se logró que los trabajadores asumieran el autocuidado como una premisa personal, llegando a dedicar espacios de tiempo para sí mismos.
El trabajo de un equipo interdisciplinario de profesionales brindando acompañamiento permanente, logro la adopción de hábitos y estilos de vida saludable trasladado hasta el entorno familiar.
Esta actividad está ligada a la cultura de seguridad y autocuidado que TRANSELCA sigue construyendo. Hablar de cultura de autocuidado implica un proceso constante, en el que al alcanzar cada meta se define otra que permita a la empresa avanzar y superar cada nivel de desarrollo cultural.
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TPA2049 Programa de promoción de hábitos, estilos de vida saludable y prevención de enfermedades, Transelca documento interno, Puerto Colombia 2018.
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