La Asociación Chilena de Seguridad (Achs) recomienda realizar pausas activas durante tu jornada laboral para descansar cuello, hombros y vista.

La Asociación Chilena de Seguridad (Achs) recomienda realizar pausas activas durante tu jornada laboral para descansar cuello, hombros y vista.

Estos son algunos ejercicios para que realices en el trabajo y evites muchas enfermedades:
28 Junio 2017

Por más cómodo que te sientas durante el tiempo que dure tu jornada laboral, los músculos de tu cuerpo se resienten ante la falta de movimiento y es ahí donde comienza el padecimiento de enfermedades como el síndrome del túnel carpiano, desgarres musculares, problemas visuales, entre otros.

Se acumula mucha fatiga en los músculos de los hombros que podrían derivar en contracciones musculares, espasmos, contracturas, entre otros. Esta fatiga puede aparecer por la ejecución repetitiva de algunos movimientos, por asumir posturas prolongadas o incorrectas y por llevar un estilo de vida acelerado y lleno de estrés. Por eso, es importante realizar ejercicios de movilización de los hombros.

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